Menopauza to nieunikniony okres w życiu dojrzałej kobiety, który oznacza ustaniem krwawień miesięcznych. Przeważnie występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że proces ten następuje wcześniej lub po pięćdziesiątce.
Jak rozpoznać menopauzę
Do typowych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, wahania nastroju, problemy ze snem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te wynikają spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować HTZ, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i pomocy specjalistów.
