Jaka pogłoska krąży w naszym świecie? Jak najbardziej, że trzeba brać sporo witamin. Z jakiego powodu? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek ostatnio w telewizji, prasie i sieci jest bardzo dużo głosów, jakoby witaminy właściwie nie wyłącznie na zdrowie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze pogarszały. Mówi się, iż choćby witaminy A, C czy E w czasie, kiedy stosujemy je długo mogą wywołać niepożądane skutki w naszym organizmie. Może w tym przypadku, odpowiedniej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Przede wszystkim trzeba powiedzieć, że witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbytnie uproszczenie.
1000 mg witaminy C w suplemencie diety
Odpowiednio nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Ewidentnie, jeżeli ktoś przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż groźne może być przyjmowanie witaminy A. Z jakiego powodu? Ponieważ może ona powodować migreny lub biegunkę czy generalnie zmniejszać nasze samopoczucie. Jednak, żeby to w ogóle nastąpiło, trzeba codziennie przewyższać jej podstawową dozę, aż dziesięciokrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny problem istnieje tak ściśle mówiąc w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę a przez to ujrzeć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy być po prostu zdrowym.
